一般クラス
一般クラス(中学生以上)の
練習メニュー
自身のレベルに合った練習メニューを
自由に行っていただけます
練習内容は「ストレッチ・縄跳び・シャドー・サンドバック・ミット・ストレッチ」といった流れが基本ですが、自由に練習して下さって構いません。今日は筋トレだけであったり、ストレッチのみ、ランニングだけ、マシンを使いたいだけなど、会員様自身のレベルに合った練習メニューを行っていただけます。
練習メニューのご相談やご指導はいつでも無料で受け付けております。豊富な運動経験のあるトレーナー達が、会員様の動きの中で適切なアドバイスを行います。
![ストレッチ](https://boxing-world-sports.com/wsbg/wp-content/themes/wsbg/images/menu/general_01.jpg)
ケガの予防・防止のためにも、入念にストレッチを行いましょう。
![ランニングマシン](https://boxing-world-sports.com/wsbg/wp-content/themes/wsbg/images/menu/general_02.jpg)
ランニングマシンなどを使用して、自分のペースで確実にアップを行いましょう。
![筋力トレーニング](https://boxing-world-sports.com/wsbg/wp-content/themes/wsbg/images/menu/general_03.jpg)
マシンを使った筋力アップのトレーニングも取り入れましょう。
![シャドーボクシング](https://boxing-world-sports.com/wsbg/wp-content/themes/wsbg/images/menu/general_04.jpg)
トレーナーとマンツーマンで、鏡を前にして構えから基本パンチを教わりましょう。
![サンドバッグ](https://boxing-world-sports.com/wsbg/wp-content/themes/wsbg/images/menu/general_05.jpg)
サンドバッグ目掛けて、教わった基本パンチを打ちましょう。
![ミット打ち](https://boxing-world-sports.com/wsbg/wp-content/themes/wsbg/images/menu/general_06.jpg)
トレーナーとのミット打ちで、日頃のストレスを解消しましょう。